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摘要:中医智慧提供自然疗法,有效调节睡眠质量。通过运用中医理论和疗法,如针灸、推拿、草药等,可平衡身体阴阳,舒缓紧张情绪,改善睡眠质量。这些疗法以温和、安全的方式促进身体自然恢复,提高睡眠质量,帮助人们远离失眠困扰。...